Crioteràpia a Lleida: El secret dels runners per recuperar en temps rècord
Córrer una cursa és només el 50% de l’èxit; l’altre 50% és com el teu cos es recupera de l’esforç. Si ets dels que ja tenen el calendari marcat amb reptes exigents, saps que la inflamació i el cansament muscular són els teus pitjors enemics.
A ENNA Center Lleida, hem portat la tecnologia que utilitzen els atletes d’elit perquè tu també puguis creuar la meta en les millors condicions.
Per què la Crioteràpia és imprescindible per al corredor?
La crioteràpia de cos sencer consisteix a exposar el cos a temperatures sota zero durant un breu període de temps (entre 2 i 3 minuts). Per als esportistes de les nostres terres, els beneficis són directes i immediats:
-
Eliminació de l’àcid làctic: Redueix dràsticament el temps de recuperació després d’un entrenament de sèries o una tirada llarga.
-
Efecte antiinflamatori potent: Ideal per a aquelles molèsties als genolls, tendó d’Aquil·les o fascitis plantar que sovint apareixen en preparar grans distàncies.
-
Millora del rendiment: En reduir la fatiga, pots mantenir la intensitat dels teus entrenaments setmana rere setmana.
Prepara les teves grans cites des de Lleida
No cal anar lluny per preparar-se com un professional. Molts dels nostres clients ja estan utilitzant les sessions de crioteràpia per arribar al 100% a les cites més emblemàtiques del calendari:
-
Zurich Marató Barcelona i EDreams Mitja de Barcelona: La preparació per a aquestes distàncies és esgotadora. La crioteràpia t’ajuda a assimilar el volum de quilòmetres sense caure en el sobreentrenament.
-
Cursa de Bombers: Velocitat pura. Després d’un 10k explosiu, el teu cos agrairà una sessió de fred per calmar la inflamació muscular.
-
Mitja de Lleida: La cursa de casa. No deixis que les cames pesades tinguin l’última paraula als carrers de la nostra ciutat.
El teu pla de recuperació a ENNA Center
Sabem que el running és un estil de vida. Per això, hem dissenyat el nostre Pla de Recuperació Esportiva pensat exclusivament per a tu. Tant si et prepares per a la teva primera 10k com si ets un maratonià experimentat, el fred és el teu millor aliat.
Consell d’expert: Recomanem una sessió 48 hores abans de la competició per activar el sistema circulatori, i una altra 24-48 hores després per accelerar la regeneració dels teixits.
Contacta amb ENNA Center
Establim col·laboració amb fisoterapeutes i preparadors físics perquè la crioteràpia estiga integrada en el teu pla esportiu.
